بلدان
فئات
بانيت توعية
أسعار العملات
| دينار اردني | 4.46 |
| جنيه مصري | 0.06 |
| ج. استرليني | 4.19 |
| فرنك سويسري | 3.96 |
| كيتر سويدي | 0.33 |
| يورو | 3.64 |
| ليرة تركية | 0.11 |
| ريال سعودي | 0.98 |
| كيتر نرويجي | 0.32 |
| كيتر دنماركي | 0.49 |
| دولار كندي | 2.27 |
| 10 ليرات لبنانية | 0 |
| 100 ين ياباني | 1.99 |
| دولار امريكي | 3.17 |
| درهم اماراتي / شيكل | 1 |
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2026-04-06
اخر تحديث 2026-04-06
بانيت توعية
أسرار التواصل الناجح مع المراهق
2026-03-25
صحية وسريعة.. وجبات غذاء لطفلك في المدرسة
2026-03-23
![](https://www.facebook.com/sharer.php?picture=https://images.panet.com/media/photos/teasers/2026/4234467/1/4234467_202603181659_1.jpg&title= طرق الاستعداد لاستقبال عيد الفطر مع أطفالك &description=مع اقتراب انتهاء شهر رمضان المبارك، يبدأ الاستعداد لاستقبال عيد الفطر المبارك، حاملةً معها وعوداً بلحظات من السعادة والمرح. ولأن الأطفال هم "قلب العيد النابض"، فإن إشراكهم في خطوات الاستعداد يمنح هذه المناسبة طعماً خاصاً؛ &u=m.panet.co.il/story/3449906)
طرق الاستعداد لاستقبال عيد الفطر مع أطفالك
2026-03-18
كيف تساعدين طفلك على تجاوز مرحلة الاستكشاف خلال نموه من دون مخاطر؟
يجب أن تفرح الأم ويشعر الأب بالاطمئنان حين يقوم طفلهما المدلل باشاعة جو عام من الفوضى في أنحاء المنزل، لأن هذا التصرف يعد طبيعياً ولكنه يكون متعباً ومرهقاً، فنسمع الشكوى الدائمة من الأم بأن الطفل يفتح الأدراج
30-03-2026 07:34:00
التعامل مع رفض الطفل للطعام الخارجي من عمر6 أشهر
بناء على نصيحة الأطباء وأخصائيي التغذية قررت إحدى الأمهات أن تبدأ في إدخال الطعام الصلب أو ما يعرف بالطعام التكميلي لرضيعها ابتداءً من الشهر الرابع، ومع حلول شهره السادس بدأت تواجه بعض المشاكل في إطعام طفلها
28-03-2026 19:17:00
8 نصائح للأم التي ينام مولودها طوال النهار ويستيقظ طوال الليل
تعتاد الأمهات في الأيام الأولى من ولادة المولود رؤيته نائماً معظم ساعات الليل والنهار، وذلك يحدث بشكل طبيعي، بل إن الأم تشعر بالفرح والاطمئنان حين تراه نائماً، وحين تظهر بعض التعبيرات والحركات اللطيفة الهادئة على وجهه،
27-03-2026 18:31:00
أسرار التواصل الناجح مع المراهق
يُعَدُّ التواصل مع المراهقين من أكثر التحديات التي تواجه الآباء والأمهات، ليس لأن المراهق بطبيعته صعب أو عنيد كما يُشاع، بل لأن هذه المرحلة العمرية تحمل في طياتها تغيرات عميقة على المستويات النفسية والعاطفية والفكرية،
25-03-2026 19:30:00
لماذا تتحول فرحة التحضير للزفاف أحياناً إلى ضغط نفسي؟
التحضير للزفاف مرحلة مليئة بالسعادة والحماس، لكن رغم ذلك قد تشعر العروس بضغط نفسي يُفسد فرحتها، وما يقوله الخبراء إنه أمر طبيعي بسبب القلق مما تخفيه الحياة المقبلة، فضلاً عن تحضيرات الحفل وتحدياته.
24-03-2026 16:59:00
صحية وسريعة.. وجبات غذاء لطفلك في المدرسة
يحتاج الأطفال الأصحاء والنشيطون إلى تغذية سليمة لدعم نموهم وتطورهم، ويعد من أهم طرق تغذية طفلك توفير قائمة غذاء صحية لاصطحابها معهم إلى المدرسة، مع الحرص على اختيار خيارات غذائية متنوعة تساعدهم على التركيز .
23-03-2026 17:47:00
ما أهم الأصناف الغذائية التي تزيد من نشاط وحيوية الأم المرضعة خلال النهار؟
لا يتوقف الأطباء عن الدعوة للاهتمام باختيار طريقة الرضاعة الطبيعية كخيار التغذية الأول والأفضل للرضيع منذ ولادته وخلال الأشهر الستة الأولى من عمره خصوصاً، وعلى الرغم من فوائد حليب الأم الطبيعية كهبة فطرية للأم والطفل،
22-03-2026 18:21:00
بطرق طبيعية .. إليكِ أسراراً لتقليل آلام الولادة
تُعد تجربة المخاض رحلة فريدة تختلف تفاصيلها من امرأة لأخرى، ولكن يبقى الألم جزءاً طبيعياً منها نظراً لما يقوم به الرحم من جهد لتهيئة الطريق لاستقبال المولود. وقد يلعب الاستعداد النفسي والجسدي دوراً محورياً في التحكم في هذا الألم.
21-03-2026 17:00:00
أرسل خبرا