ميسون اغبارية من عرعرة: شهر رمضان فرصة ذهبية لاكتساب عادات صحية وموازنة السكر في الجسم
استضاف البرنامج الرمضاني " دردشة رمضانية " ، على قناة هلا الفضائية ، أخصائية التغذية ، المتخصصة في علم النفس والمحامية الشرعية ميسون اغبارية من عرعرة .
ميسون اغبارية من عرعرة تتحدث عن العادات الغذائية والصحية في شهر رمضان
ويدور الحديث خلال اللقاء حول العادات الغذائية والصحية في شهر رمضان المبارك .
وقالت ميسون اغبارية لقناة هلا : " بما أن شهر رمضان هو التزام ديني فمن الممكن الاستفادة من ذلك بأن يكون انضباط عند الشخص ويكبح الرغبة ويقوي الارادة لديه بأن يمتنع عن العادات الغذائية السيئة التي كان يمارسها خلال النهار وبالتالي استبدالها بعادات صحية ممكن الاستفادة منها لاكتساب صحة وطاقة أفضل ، وبالتالي فاننا نستفيد دينيا وصحيا معا " .
وأضافت ميسون اغبارية لقناة هلا : " مهم جدا حتى نستفيد جيدا من الصيام والا نضيع ذلك بالتناول المفرط للطعام بعد الإفطار ، أن نبدأ افطارنا بشرب القليل من الماء وتناول التمر ، من أجل تسهيل عمل المعدة في تناول الطعام ، ثم بعد ذلك نتناول نوعا من الشوربات " .
وأردفت ميسون اغبارية بالقول : " يمثل شهر رمضان فرصة لموازنة السكر وفرصة للقيام بعادات صحية ، حيث أن التزامنا الديني بفترة صيام لا تقل عن 12 ساعة في اليوم يجعلنا نعرف أن نوازن نسبة السكر التي تدخل للجسم ، وأن نبتعد عن السكر في وجبة الإفطار حتى لا نسبب للجسم السمنة ونسبة سكر عالية في الدم " .
ومضت ميسون اغبارية بالقول : " يمكننا القيام بعدة خطوات حتى نتفادى السكر الزائد عند تناول للحلويات في رمضان ، وذلك من خلال استخدام سكر بديل في اعداد القطر للقطايف والكنافة مثلا ، الأمر الذي يمنع ادخال كمية عالية من السكر للجسم " .
من هنا وهناك
-
(علاقات عامة) هيئة الرقابة على البنوك تُقر تسهيلات تنظيمية على ضوء عملية ‘زئير الأسد‘
-
حالة الطقس: أجواء دافئة نهارا وأمطار متفرقة ليلا
-
مقتل الشاب مراد الشويكي من القدس بإطلاق نار في مدينة حولون
-
بلدية كفر قاسم تحذر من خطورة الشظايا الصاروخية المتناثرة في المدينة
-
سقوط شظايا صاروخية يسبب أضرارا جسيمة ويدب الذعر في قلوب الأهالي بكفر قاسم
-
مقتل رجل وزوجته جراء صاروخ إيراني على رمات غان
-
زياد فيصل يتحدث عن أوضاع الطلاب العرب في الحرب
-
غسان صالح يتحدث عن منظومة التعلم عن بعد
-
رئيس مجلس دير الأسد يتحدث عن كيفية تعامل المجلس في حالات الطوارئ
-
سعيد سليمان يتحدث عن حراك الجمعيات الاهلية لايجاد حلول للمجتمع العربي في الحرب الحالية
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا