الرياضي محمد العال من ام الفحم عن ممارسة الرياضة في هذه الأيام : ‘تخفف من مشاعر التوتر والضغط‘
تعتبر الرياضة بمجالاتها وأنواعها المختلفة، متنفسا للضغوط النفسية، وذلك وفقا لاجماع علماء وباحثين ، رصدوا تأثير الرياضة على الناس شعوريا.
الرياضي محمد العال يتحدّث عن تأثير الرياضة على الناس
وفي ظل الأجواء السائدة، يطرح السؤال كيف يمكن توظيف الرياضة لمساعدتنا على تخطي هذه المرحلة واجتيازها بأمان ؟ عن هذا الموضوع استضافت قناة هلا ، مدرب كمال الاجسام ومدير نادي سبارطة الرياضي في أم الفحم، محمد العال.
يقول محمد العال في مستهل حديثه لموقع بانيت وقناة هلا: "لا شك ان هناك أهمية بالغة لممارسة أي نوع من أنواع الرياضة ، فهذا يساهم بحرق الطاقة وافراز هورمونات تساعد على منع الشعور بالاكتئاب والتخفيف من الضغوطات ومشاعر التوتر. كما انه يجب الانتباه الى إضافة تمارين المقاومة الى أي رياضة تتم ممارستها".
وأوضح العال "ان اللجوء للاكل لتخفيف التوتر والقلق يؤثر سلبا على الصحة، لكن التأثير يكون اكبر على الشخص الذي لا يمارس الرياضة اذ ان تناول الاكل بشراهة سيضر بصحته كثيرا".
وحول الاقبال على ممارسة الرياضة، في هذه الايام ، قال محمد العال: "في وسطنا العربي بدأت اشعر ان الاقبال على ممارسة الرياضة يزداد مقارنة بالسنوات الماضية، وفي ام الفحم أرى ان هناك اقبالا كبيرا خاصة من فئة المسنين الامر الذي لم نشهده سابقا، وهذا الامر يعطينا املا في اقبال المزيد من الأشخاص من مختلف الأجيال".
من هنا وهناك
-
حالة الطقس: ارتفاع اخر على درجات الحرارة
-
مكتب نتنياهو: اسرائيل وافقت على فتح معبر رفح بشكل محدود لعبور الأشخاص فقط
-
المحلل الرياضي عكرمة عيسى يتحدث عن مواضيع رياضية عديدة
-
تابعوا حلقة جديدة من برنامج ‘ هلا رياضة ‘
-
رئيس مجلس كفر مندا يتحدث عن الاجتماع الشعبي الحاشد ضد تصاعد مظاهر العنف والجريمة في البلدة
-
الصحفي نظير مجلي يتحدث عن اخر التطورات السياسية
-
‘الكابينيت‘ يطلع على الاستعدادات لمواجهة هجوم أمريكي محتمل على إيران
-
أمير خنيفس يتحدث عن زيارة الوفد الأميركي إلى إسرائيل
-
‘نقود بأمان‘ مبادرة توعية منقذة للأرواح في المركز الطبي تسفون
-
تيماء مرعي من طمرة تحقق انجازا رياضيا مُشرّفا
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا