الرياضي محمد العال من ام الفحم عن ممارسة الرياضة في هذه الأيام : ‘تخفف من مشاعر التوتر والضغط‘
تعتبر الرياضة بمجالاتها وأنواعها المختلفة، متنفسا للضغوط النفسية، وذلك وفقا لاجماع علماء وباحثين ، رصدوا تأثير الرياضة على الناس شعوريا.
الرياضي محمد العال يتحدّث عن تأثير الرياضة على الناس
وفي ظل الأجواء السائدة، يطرح السؤال كيف يمكن توظيف الرياضة لمساعدتنا على تخطي هذه المرحلة واجتيازها بأمان ؟ عن هذا الموضوع استضافت قناة هلا ، مدرب كمال الاجسام ومدير نادي سبارطة الرياضي في أم الفحم، محمد العال.
يقول محمد العال في مستهل حديثه لموقع بانيت وقناة هلا: "لا شك ان هناك أهمية بالغة لممارسة أي نوع من أنواع الرياضة ، فهذا يساهم بحرق الطاقة وافراز هورمونات تساعد على منع الشعور بالاكتئاب والتخفيف من الضغوطات ومشاعر التوتر. كما انه يجب الانتباه الى إضافة تمارين المقاومة الى أي رياضة تتم ممارستها".
وأوضح العال "ان اللجوء للاكل لتخفيف التوتر والقلق يؤثر سلبا على الصحة، لكن التأثير يكون اكبر على الشخص الذي لا يمارس الرياضة اذ ان تناول الاكل بشراهة سيضر بصحته كثيرا".
وحول الاقبال على ممارسة الرياضة، في هذه الايام ، قال محمد العال: "في وسطنا العربي بدأت اشعر ان الاقبال على ممارسة الرياضة يزداد مقارنة بالسنوات الماضية، وفي ام الفحم أرى ان هناك اقبالا كبيرا خاصة من فئة المسنين الامر الذي لم نشهده سابقا، وهذا الامر يعطينا املا في اقبال المزيد من الأشخاص من مختلف الأجيال".
من هنا وهناك
-
سقوط شظايا صاروخية يسبب أضرارا جسيمة ويدب الذعر في قلوب الأهالي بكفر قاسم
-
زياد فيصل يتحدث عن أوضاع الطلاب العرب في الحرب
-
غسان صالح يتحدث عن منظومة التعلم عن بعد
-
رئيس مجلس دير الأسد يتحدث عن كيفية تعامل المجلس في حالات الطوارئ
-
سعيد سليمان يتحدث عن حراك الجمعيات الاهلية لايجاد حلول للمجتمع العربي في الحرب الحالية
-
وزارة الصحة: نقل 3,604 مصابين إلى المستشفيات منذ بداية الحرب
-
تصريح مدع ضد مشتبه بمحاولة دهس أشخاص خلال شجار بين عائلتين في حي الطور شرقي القدس
-
إليكم إمساكية اليوم الـ 29 من شهر رمضان الفضيل
-
عودة بشارات يتحدث عن الاعتبارات الإقليمية والاستراتيجية في الحرب الحالية
-
د. سمير بن سعيد يتحدث عن كيفية تعامل النواب العرب مع تداعيات الحرب
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا