فوائد الكمون الصحية.. رائع للحصول على بطن أملس
24-04-2023 09:07:53
اخر تحديث: 25-04-2023 09:16:00
يعدُّ الكمون من الأعشاب المهمّة لصحة للأمعاء، فهو يعزز إنزيمات البنكرياس، مما يساعد في عملية الهضم. وقد أثبتت الدراسات أن الكمون مفيد في علاج التشنجات الهضمية والغثيان والانتفاخ الناتج عن القولون العصبي.
صورة للتوضيح فقط - تصوير: mirzamlk - shutterstock
نطلع من اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town، على أبرز فوائد الكمون الصحية، وخصوصاً للمعدة والجهاز الهضمي ولإذابة دهون البطن عموماً، في الآتي:
نطلع من اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of the Town، على أبرز فوائد الكمون الصحية، وخصوصاً للمعدة والجهاز الهضمي ولإذابة دهون البطن عموماً، في الآتي:
فوائد شرب الكمون
تحتوي بذور الكمون على الزيوت الأساسية ومادة الثيمول التي تساهم في تحفيز الغدد اللعابية، مما يسهل عملية الهضم.
- فوائد الكمون لتسكين آلام البطن
يساهم شرب الكمون ورشه على الأطباق في تجنّب حموضة المعدة، ويقي من عسر الهضم، كما ويعتبر أحد المسكنات الطبيعية لألم البطن والمعدة.
- الكمون يقيكِ من النفخة
يمكن أن يساهم شرب الكمون في الوقاية من النفخة بعد تناول الطعام، لذلك استفيدي منه للحصول على بطن أملس.
- يحارب الغازات
وفقاً لمجموعة من الأبحاث علمية، فقد تبين أن الكمون قادر على محاربة الغازات في المعدة، التي تصاحب اضطرابات القولون.
- فوائد الكمون في تقليل أعراض القولون
يحتوي الكمون على مجموعة من المركّبات الكميائية التي تساهم في التقليل من أعراض القولون المزعجة.
- يطهّر الجسم من البكتيريا
يحتوي الكمون على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد في محاربة الجراثيم والبكتيريا المسببة لأمراض مختلفة.
- الوقاية من سرطان القولون
يحتوي الكمون على العديد من مضادات التأكسد التي لها دور فعال في الوقاية من سرطان القولون لذلك انصحك يا سيدتي بإدراج الكمون إلى نمطك الغذائي اليومي.
- فوائد الكمون للجهاز الهضمي
يحفّز الكمون إفراز إنزيمات الهضم، مما يساهم في تسريع عملية الهضم، وبالتالي الوقاية من مشاكل الأمعاء المختلفة.
- الكمون لطرد السموم
يعمل الكمون على طرد سموم الجسم، فيؤمن بالتالي الوقاية من أمراض الكبد. ربما يهمك الإطلاع على طرق التخلص من السموم.
فوائد صحية منوّعة لشرب الكمون على الريق
لشرب الكمون على الريق فوائد صحية رائعة، وهي كالآتي:
- علاج فقر الدم بفضل إحتواء الكمون على معدن الحديد.
- تحسين كفاءة الجهاز المناعي، وبالتالي الوقاية من الأمراض.
- تحفيز أداء الكبد وتنشيطه للتخلص من السموم وتعزيز إفراز الإنزيمات المسؤولة عن الهضم.
- علاج معظم مشاكل الجهاز الهضمي، ومنها الغازات والمغص، والغثيان والقيء والإسهال.
- زيادة القدرة على النوم الهانىء ليلاً.
- علاج التهابات البول من خلال طرد الترسّبات والرمل والجراثيم الموجودة في مجرى البول والكلى.
- منح الجسم كمية كافية من الطاقة والتخلص من الشعور بالتعب والإرهاق.
- وقاية الجنين لدى الحامل من الإصابة بالتشوّهات الخلقية في الأشهر الأولى من الحمل.
- علاج تقرّحات الفم. إلى ذلك قد يهمك معرفة علاج تقرحات الفم.
- علاج للمشاكل التنفسية وأعراضها، مثل الربو الشعبي، والسعال، وضيق التنفس والتهاب الحنجرة..
- تخفيض ضغط الدم المرتفع؛ وبالتالي التقليل من مخاطر الجلطات أو السكتات الدماغية.
- المساهمة في التخلص من الدهون في الجسم.
من هنا وهناك
-
كيف تُحافظين على لياقتكِ رغم يومكِ المزدحم؟
-
فوائد شرب الماء فور الاستيقاظ لا تُضاهَى
-
أهم 7 فوائد صحية للماتشا وبعض المحاذير
-
وزارة الصحة تعلن تسجيل أول حالة إصابة بجدري القرود من النوع الجديد المعدي والأخطر
-
كيف تحمي نفسك من السمنة؟ خطوات ناجحة
-
لا رجيم بعد اليوم: كيف تختارين الأطعمة المغذية؟
-
تسجيل أول حالة انفلونزا الطيور هذه السنة بمزرعة لتربية البط في منطقة الشمال
-
أفضل التمارين الرياضية للياقة البدنية للشباب.. عوامل تحدد نوع التمارين المناسبة
-
10 نصائح تحتاجين تطبيقها بقوة لتنعمي بصحة ممتازة في العام الجديد
-
تمارين قصيرة لنتائج طويلة: لياقتكِ في 15 دقيقة يومياً
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا